Обложка канала

Пост_тревога

Про тревогу и способы её укрощения от практикующего психотерапевта и кандидата психологических наук.

Пост_тревога

6 лет назад
Открыть в
Как задать вопрос и не облажаться

«Что со мной не так?» «Почему я?» «Кто виноват?» «Что вы об этом думаете

«Мне 22, а у меня никогда не было девушки. Что со мной не так?», - пишет условный Петя.
Не так что-то не с автором, а с его вопросом.
Во-первых, на этот вопрос нельзя найти конечный исчерпывающий ответ. Задаст его Петя нескольким людям и получит несколько ответов: это тебя мама в детстве обижала, теперь ты боишься женщин; ты подсознательно не хочешь отношений; наверное у тебя слишком большие запросы; это потому что ты толстый/худой; просто ты интроверт и т.п. И как узнать, что именно из-за этого у Пети нет девушки? Да никак это не проверишь.
Во-вторых даже если можно было бы 100% точно сказать, что с Петей не так, ему бы это помогло найти девушку? Петя, у тебя нет девушки, потому что когда тебе было восемь твои родители развелись, и теперь ты боишься отношений. Сто процентов! И что?

Я думаю, что привычка задавать бесполезные вопросы у нас во многом из детства. Стоишь у доски, не можешь решить пример: «Сидоров, да что с тобой не так? Элементарная задача же!». Разбилась ваза: «Кто разбил?». Мы эти вопросы интериоризуем (поселяем внутрь своей головы) и привыкаем так разговаривать с собой и другими.

Чтобы задать вопрос и не облажаться нужно подумать, а что я КОНКРЕТНО хочу получить в результате ответа на этот вопрос?
«Мне 22, а у меня никогда не было девушки…»
и дальше масса вариантов:
… как сделать так, чтобы меня не засмеяли друзья?
… как научиться комфортно жить без пары?
… как познакомиться с девушкой и построить отношения?
… как научиться легче общаться с противоположным полом?

Риторические вопросы могут быть интересным интеллектуальным упражнением, но позитивных изменений в жизни не добавят.

«Мне 22, а у меня никогда не было девушки. Не важно, что там со мной не так, а что так. Что я могу сделать, чтобы начать встречаться с интересной мне девушкой?» — более конструктивный вопрос, в первую очередь самому себе.