За основу взять полстакана чечевицы. Её лучше замочить на ночь, промыть и отварить до мягкости. Далее промыть и отделить от косточек 100 г фиников. Готовую чечевицу сцедить и смешать в блендере с финиками, 3 столовыми ложками мёда и 1-2 столовыми ложками какао порошка. 100 г очищенных семян подсолнечника поджарить до появления характерного аромата, измельчить в кофемолке. Добавитьих в шоколадную массу и сформировать красивые пирожные. За фигуру не переживайте! Приятного аппетита!