Обложка канала

Покашеварим

РЕЦЕПТЫ, ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Покашеварим

3 года назад
Открыть в
Ягодный пирог без муки, сахара и сливочного масла. ⠀ Основа: ◽️1 стакан геркулеса (110 гр) ▫️1 яйцо ▫️1,5 ст л оливкового масла (если у вас ст л из икеа, то можно 2, они какие-то «недостоловые») ▫️Подсластитель по вкусу (можно сироп агавы, топинамбура, финика, а я взяла 2 пакетика фитпарада) ▫️0,5 ч л корицы ⠀ Прослойка 1 ▫️200 гр мягкого творога (у меня 4%) или рикотты ▫️1 яйцо ▫️Посластитель по вкусу (у меня 2 пакетика фитпарада) ▫️1 ст л кукурузного крахмала ⠀ Прослойка 2 🍒150 гр ягод (у меня чёрная смородина) 🍒1 ст л кукурузного крахмала 🍒Подсластитель по вкусу (у меня 2 пакетика фитпарада) ⠀ А что с этим делать - смотрите в видео в карусели. ⠀ КБЖУ на 100 гр: 184 ккал 7,9/8,1/20,5 ⠀ Готовка заняла 45 минут, из которых вы участвуете только 15 минут, остальное сделает духовка. ⠀ Реально легкий пирог) и реально ВКУСНЫЙ! Варьируйте сладость по своему вкусу, чтобы попасть точно в цель.