🔹Запеченная скумбрия с овощами (очень сытно)🔹 🔸 На 100 гр - 58.49 ккал 🔸 белки - 4.54🔸 жиры - 2.5 🔸 углеводы - 5.1 🔸 Ингредиенты: Скумбрия 1 шт Помидор 1 шт Лук 1 шт Лимон пару долек Соль, перец по вкусу Приготовление: Взять одну крупную скумбрию, помыть, почистить. Нарезать на порционные кусочки, немного не дорезая до конца — чтобы рыба не распалась на кусочки. В каждый разрез положить ломтик лимона, ломтик помидора, ломтик лука. Рыбу посолить, поперчить. Завернуть в фольгу и запечь в духовке до готовности ( минут 25-30). Приятного аппетита!🍴