​🔹 Диетические сочные котлетки 🔹 🔸 На 100 гр - 55 ккал 🔸 белки - 2,8 🔸 жиры - 0,62 🔸 углеводы - 9,56 🔸 🔹 Ингредиенты: фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр 1 крупная морковь 1 цукини лук специи по вкусу 1 яйцо (можно только белок, меньше калорий) 🔹 Способ приготовления: Натереть морковь, цукини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями. Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера). Приятного аппетита!