Зеленая закуска 500 гр. свежего шпината 50 гр. растит. масла 150 гр. лука чеснок 3 зубчика соль по вкусу 200 гр. кинзы 1. Шпинат хорошо промыть и сварить до готовности и остудить, выжать. 2. Лук порезанный жарим в масле и добавляем выжатый шпинат и жарим еще 5-7мин. 3. В конце выдавить чеснок через пресс и соль с нарезанной кинзой. Количество порций: 10 Kалорийность на 1 порцию: 60 Ккал.