​ДЕПРЕССИЯ, ПРОКРАСТИНАЦИЯ, ПЕРФЕКЦИОНИЗМ И СИНДРОМ САМОЗВАНЦА. Как это связано❓ Связано напрямую. ▶️Если у вас синдром самозванца или перфекционизм, то у вас не будет сил на достижение цели. Об этом я подробно писала в предыдущем посте. ▶️Отсутствие сил приводит к прокрастинации и желанию залипнуть в телефон на диване и ничего не делать. ▶️Долгосрочное ничего не делание, в свою очередь, приводит к унынию и мыслям «зачем я живу». ▶️Затяжное уныние перетекает в депрессию. 💡Депрессия - это всегда про отсутствие цели. Давайте разберем, почему еще цель может отсутствовать: ➖«Не знаю, чего хочу в жизни» (человек-потеряшка); ➖ Неожиданная утрата цели (увольнение, смерть близкого); ➖ Цель всей жизни достигнута, и непонятно, как дальше жить (спортсмен, завершивший карьеру). Когда происходит какая-то трагедия для человека (например, потеря близкого), и он впадает в депрессию - это значит, что его цель и опора рухнули. "Я не знаю как жить дальше", - частая фраза таких людей. Человек будет в депрессии до тех пор, пока не примет самостоятельное решение выйти из этого состояния (новая цель), чтобы начать полноценно жить, а не страдать (мотивация). Хотите понять, почему вы не продуктивны? ✅Найдите вашу причину из этого и предыдущего постов, и почините недостающее звено. Поняли, что в вашем случае причина в перфекционизме? ✅Будьте как голубь на картинке ниже: делайте все приемлемо! По началу это будет казаться сложным, зато потом вам очень понравится. Кстати, я заметила, что многие перфекционисты ошибочно считают себя самозванцами. Поэтому в след. посте я подробнее расскажу как отличить самозванца от перфекциониста. #МОТИВАЦИЯ #ДОСТИГАТОРСТВО