Правки Прошлый пост я написал три года назад. Сейчас, перечитывая, увидел, что некоторые мои позиции уточнились и даже изменились. Что-то важно поправить. Во-первых, что касается линейки «раздражение-злость-гнев-ярость». Самым «горячим» переживанием является гнев, а не ярость. В гневе человек хоть и может крушить всё вокруг, но всё ещё жаждет чего-то от другого. В то время, как ярость — холодное чувство. Это достаточно резкое переключение динамики после гнева, чувство, в котором я уже ничего не хочу от другого, не хочу, чтобы он как-то иначе обходился с моими границами, я просто хочу уничтожить его или наши отношения. Самым ярким проявлением переживания ярости в моей практике было, когда клиент на мои вопросы «Вы злитесь на этого человека? Что бы вы сказали ему сейчас?» очень холодно и медленно ответил: — Нет, не злюсь. Ничего бы не сказал. Просто убил бы нахер. После чего было продолжительное молчание, в котором по выражению его лица я понимал, что он абсолютно честен и серьёзен со мной. Это ярость. И второе важное дополнение по поводу стыда. Необязательно хотеть что-то скрывать, чтобы чувствовать за это стыд. Если говорить терминологией границ, стыд возникает, когда я оказываюсь ближе к другому и ощущаю/предполагаю, что мои границы не принимаются другим. Можно чувствовать стыд за свою наготу на общественном пляже и стыд за купальник на нудистском. Это не об объективных «хорошо» или «плохо», это о том как то или иное моё проявление принимается в данных конкретных отношениях, с людьми с данными конкретными границами (тем, как я эти границы вижу). Пока всё, это ключевое, что мне хотелось поправить. @plotnikov_spb