Готовы вписаться в эту тему? Поехали! Единственный ваш контролер и противник — это вы сами.

1 спринт.
Избавляемся от хлама, за оправдания — штраф, за опоздания — штраф, за просыпание — штраф!

1⃣ Выкидываем весь старый хлам из квартиры: вещи, что уже давно не носим, вещи, которыми давно не пользуемся, удаляем старые файлы на компе и в телефоне.

Зачем? Психика так устроена. «А вот если будет хуже, то мне это пригодится…» И в итоге, лучше не становится…
Все чем мы не пользуемся более 1 года складываем в пакет и выставляем на улицу. Эти вещи еще пойдут в дело другим людям.

Утро
2⃣ Теперь мы встаем рано и сразу не нежась. Зарядка и утренний бег по желанию. Если у нас проблемы с подъемом — ставим 3 будильника на телефон с интервалом в 5 минут: 1-й — мягкий, приятный, тихий; 2-й — чуть погромче и пободрее и 3-й — динамичная бодрая заряжающая мелодия.

3⃣ Выделяем утром 30 минут на чтение профессиональной литературы, контента в интернете/telegram, связанного с нашей непосредственной деятельностью. Это сразу смещает фокус нашего внимания в сторону предстоящего рабочего дня. Да, вставать придется раньше на 30 мин. Или «не придется». Если мы выбираем вариант «Не придется», то штрафуем себя.

День
4⃣ Берем за правило больше никуда не опаздывать. Пунктуальность — ценное качество, это проекция нашей внутренней организации на внешний мир. Если несмотря на текучку, «срочные» неожиданные дела, пробки, метро… мы появляемся везде вовремя это демонстрирует надежность и достойно уважения.

Вечер
5⃣ Вечером планируем завтрашний день. Зачем? «Если это не сделаем мы, то наш день распланирует кто-то другой». Мы ведь хотим сами управлять своей судьбой и развитием.
Планировать можно в два этапа:
1-й — составляем общий список дел на день. Это удобно делать в телефоне в заметках или в специализированных приложениях типа Todoist. Но если вам приятна бумага — пишите список ручкой на бумаге.
2-й — распределяем этот список дел в календаре по блокам: 10:00-12:00 одно дела, с 12:00—15:00 другое…
Чтобы не было «дерготни», дела лучше компоновать однотипными блоками: 2 часа на разгребание текучи, 3 часа — ключевое дело на день, 1 час — работа с почтой, 1 час на research и т.д.
В общем, не ложимся спать пока не запланируем завтрашний день.

6⃣ Подбираем себе за завтра еще один источник получения информации, косвенно связанный с нашим развитием: еще один канал в telegram, тренинг, сообщество в Интернет или паблик в SM. Что-то новое, что вам будет интересно. Например: как прокачать навык продаж, ораторское мастерство, скорочтение, управление проектами…

7⃣ Вспоминаем прошлые полгода: дела и проекты, когда у нас что-то не получилось и записываем оправдания, кто и почему в этом виноват.
И раз и навсегда забиваем на удобную оправдательную позицию.
Почему?
Каждый раз, когда мы перекладываем ответственность на других людей или внешние обстоятельства, мы признаем, что мы сами не можем решить проблему. Каждый раз, когда мы берем ответственность на себя, мы можем влиять на окружающий мир.
#навстречуденьгам #дисциплина #спринт #пожести