Заниматься доступным спортом: бег, workout-площадка, самое простое — пол и ты…
Не тупить дома, не смотреть телик, не вливать в себя штампованные новости из окружающего медиа-пространства, не залипать в интернете под бутылочку пивка, а заниматься спортом, читать книги и развивать себя. Спорт воспитывает дисциплину и поднимает уверенность в себе. Спорт очищает мысли. Спорт вытащит нас, даже если мы на самом днище.
Работать над своим телом нужно всегда: всю жизнь, каждый день. Нельзя сначала отдать все время и здоровье работе, а потом уже заняться спортом. Нужно сразу развиваться во всех направлениях и не забивать на спорт. Успехов!