«За моей спиной все перешептываются. Меня хотят сместить с должности. В компании со мной перестали считаться…» - поделилась своей историей Марина. Расскажу, как мы себя накручиваем на пустом месте на ее примере👇 Марина — руководитель отдела, привыкла все контролировать и готова брать на себя ответственность. И вот, она узнаёт, что в ее отдел берут нового сотрудника. Ее не предупредили, не посоветовались, просто поставили перед фактом на общем собрании. В этот момент Марина почувствовала, что ударили по ее имиджу руководителя. Она нервничает и накручивает себя. Ей кажется, что ее мнение больше не важно для коллектива, она не авторитет, и вопросы решаются за ее спиной. Постепенно ситуация забылась, страсти улеглись, жизнь вернулась в обычное русло. И тут второй удар. На общем собрании Марина снова узнает информацию, известную всему коллективу, кроме нее. И опять эмоции берут верх, и она снова накручивает себя. Ей кажется, что ее специально ограждают от информации, что она не ценна для компании, что ее хотят уволить. Марина все время находится в напряжении. Это настолько изматывает, что она готова сама уволиться из компании, где проработала много лет. Давайте разберем, почему мы накручиваем себя на пустом месте? Это происходит, когда в ситуации не хватает ясности. Ваше воображение заполняет пробелы и придумывает объяснения. Вы сами додумываете причины поведения других людей и возможные последствия. Помните, вы можете изменить ситуацию. Выясняйте, задавайте вопросы, обсуждайте детали, если вам что-то непонятно. Переключайте свое внимание на действие, а не на додумывание ситуации за других людей. Когда вы разъясните ситуацию, снимите напряжение, вы сможете снова спокойно заниматься своими рабочими задачами и жить полноценной жизнью. Чем больше ясности, тем вы спокойнее. Как вам удаётся переключать себя, когда вы падаете в сложное состояние?