🥴 К эмоциональному выгоранию чаще всего приводит сочетание двух условий — высокий уровень мотивации у сотрудника и неблагоприятная рабочая обстановка. В школе такое встречается сплошь и рядом: ответственный, любящий свою работу педагог оказывается в далеких от идеала, часто стрессовых условиях.
Преподаватель психологии в МГППУ Мария Климакова рассказала, по каким симптомам можно определить у себя эмоциональное выгорание и, главное — как его преодолеть.
Эмоциональное выгорание возникает как защитный механизм: оно позволяет отключить тяжелые эмоции, отказаться от их переживания и таким образом лучше справиться со стрессом. Основные симптомы эмоционального выгорания и способы борьбыс ним - в карточках ➡️
📌 Подробное описание техник и инструментов в нашем материале
