Слышал когда-нибудь про то, что теряя одно из чувств (например, зрение), у человека резко усиляется другое (слух/осязание)? Так вот аналогичный принцип стоит принять на вооружение.
Иногда нам приходится добровольно или волей случая притупить или ограничить одно из своих чувств. Надевая наушники, мы фактически отключаем слух; заходя в подъезд мы ограничиваем поле зрения стенами или же мы теряем то же зрение на неосвещенной местности.
Так вот, компенсируй ограниченность одного чувства другим. Не видишь? Прислушивайся. Не слышишь? Осматривайся. Не слышишь и не видишь? Осязай и принюхивайся.
Идешь в наушниках или вокруг много шума? Не надо уходить в свои мысли и думать о вечном! Делай это дома. А вне дома ставь акцент на зрение, чаще оборачивайся. Ограничена видимость в подъезде? Прислушивайся и принюхивайся. Звук отражается от стен и не рассеивается как на улице, последнее порой тоже позволяет выявить человека в соседнем помещении.
Не можешь следить за тем, что за спиной? Используй отражения любых зеркальных поверхностей перед собой: стекла, машины, телеэкраны, полированные предметы интерьера в помещениях и т.д. Смотри на тени.