​​Перекличка социофобов. Почему социофобы на публике краснеют, как томаты

Сегодня не про «обычное» покраснение при выпивке алкоголя, сексуальном возбуждении или гневе, или при всех этих факторах вместе. Сегодня — про покраснение лица во время волнения и смущения.

Смотрите для примера кадр из интервью Константина Батыгина (на изображении к посту — слева), ученого, астрофизика из Калифорнийского технологического института. 2019 г. / youtu.be/jcu581GBmPs

Краснели ли вы, когда от вас чего-то ждут, и надежда только на вас?
Или при излишнем внимании окружающих к вам?
Или когда на ваш косяк кто-то обратил внимание?
Или при знакомстве с важными вам людьми?
Или когда давят обстоятельства или люди?
Или когда испытываете сильные чувства?
Во время публичного выступления?
Или стыда за совершенное?
Или когда благодарят?
Краснели?

Кто меня знает, не раз видели, как я заливался краской, как маковое поле. Это я, Павел Игушкин, автор этого канала, на работе (на изображении — справа). Не самая сильная краснота моей жизни. 2019 г.

Стрессовое покраснение лица случается из-за сбоя в кукухе человека. Мозг неправильно распознает стрессовые ситуации и поддает в кровь адреналин. И... начинается.

Пересыхает во рту.
Глаза становятся сухими.
Останавливается пищеварение.
Разгоняется сердце и начинает бешено колотиться, ускоряется дыхание, пульс, повышается потоотделение, расширяются зрачки, включается туннельное зрение. Внимательные окружающие могут поинтересоваться, не помираешь ли.

Если вы, как я, любите поддать румянца, напишите для обмена опытом.
А кто не краснеет никогда, напишите, знаете ли, что есть люди с такой особенностью? Расшарьте, пожалуйста, этот пост в соцсетях, если среди ваших друзей есть таковые, ищу, чтобы собрать больше инфы.

Помочь никогда не краснеть может ̶п̶а̶т̶о̶л̶о̶г̶о̶а̶н̶а̶т̶о̶м̶ хирург. Делают операцию по надрезу нервных узлов под мышками, и сигнал о стрессе перестает поступать в мозг (гуглите, что такое «эндоскопическая торакальная симпатэктомия»). Косяк в том, что операция снижает частоту работы сердца, не дает 100%-й результат, после нее нельзя заниматься никаким спортом, а в 30% случаев покраснение заменяется адской потливостью. Уж лучше краснеть, как форель, чем вечно обмазываться дезодорантом. И стремно отрезать нервы, необратимо ж.

Успокоительные обещают справиться с тревогой, но гасят мышление и вызывают тошноту.

Так что у краснотов не так много вариантов: нужно работать головой над головой.

Стрессовое покраснение лица запускается исключительно мозгом во время волнения и смущения. Строение тела, сосудов, вен, сердца, нервной системы у краснощеких абсолютно такое же, как у нормальных: по томографии не различишь, кто есть кто.

Как человек краснеет, по шагам
1. Происходит ситуация, которая вызывает волнение или смущение.
2. На этом этапе мозг красногвардейца ошибается: распознает ситуацию ошибочно стрессовой.
3. Мозг передает надпочечникам (такие железы над почками) сигнал тревоги.
4. Активируется симпатическая нервная система, включается реакция «бей или беги».
5. Надпочечники поддают в кровь адреналин и норадреналин.
6. Адреналин активирует расширение кровеносных сосудов (гуглите, что такое «вазодилатация»), чтобы удобнее доставлять к мышцам насыщенную кислородом кровь.
7. Лицевые (кстати, только лицевые) вены расширяются, реагируя на измененный химсостав крови (гуглите, что такое «аденилатциклаза»).
8. К лицу прибывает больше, чем обычно крови.
9. Человек краснеет, как знамя. Победа!

Стрессовое покраснение лица — симптом социального тревожного расстройства (гуглите, что такое «социофобия»). Человек чрезмерно беспокоится о том, что другие подумают о нем и нравится ли он им. Социофобия всегда вызвана психотравмой, у меня из детства, например.

Можно ли не краснеть?
Да, помогает профилактика + экспресс-психотехника во время приступов. Есть примерно 15 секунд перед вбросом адреналина, можно успеть справиться с покраснением. Работаю в медиаиндустрии, общаюсь с кучей людей, уже все перепробовал.
Но об этом в следующий раз.

—
Есть, что написать?
Прошу в комментарии.