⚡️ Новое упражнение/ Делая махи в разных направлениях: 👉махи не требуют особенной подготовки; 👉вам не понадобится дополнительный инвентарь ; 👉махи можно делать дома, например, под телевизор или любимый сериал. ✅ Это одно из самых продуктивных упражнений для проработки мышц стоп 🦶