⚡ Упражнение для осанки "Скольжение вдоль стены" И.П- стоя , спиной к стене прислоните голову , верхнюю часть спины , поясницу и копчик к стене , а ноги чуть выдвиньте вперёд, согните руки в локтях на 90 градусов и прижмите их к стене. Затем медленно поднимайте и опускайте руки. Выполнять 1 минуту.