​​3 упражнения, как найти себя и быть самим собой

Упражнение 1

Попытайтесь не понравиться.

Мы отказываемся быть самими собой, чтобы понравиться другому человеку. Первое упражнение – как силовая тренировка с отягощением: попытайтесь как можно сильнее не понравиться.

Александр Герасименко рассказывает:

«В четыре года мне подарили самокат. Родственники замечали, что когда я катался на нем и видел, что на меня смотрят, я припускал в два раза быстрее, чтобы показать, как хорошо у меня получается. Потом я вырос. У меня появились друзья, и у нас были разные интересы. Одним из них было знакомство с противоположным полом. Вот это время – с 18 лет – было временем, когда мы все прекрасно научились не нравиться. К тому моменту я был студентом престижного медицинского вуза, свободно говорил на английском языке. И как мы представлялись девушкам, когда знакомились? Мы говорили: «Работаем в пункте приема стеклотары. Утром принимаем, вечером грузим». Девушек это привлекало. Они видели, что здесь есть какая-то интрига, что-то ненастоящее. Во-вторых, когда мы так низко уронили планку, мы уже не пытались понравиться. Людей очень привлекает в общении, когда другой человек не пытается понравиться».

Когда человек видит, что ему пытаются понравиться, он закрывается. Это создает впечатление, что им манипулируют и чего-то от него хотят. Он ждет подвоха. Когда мы не пытаемся понравиться, мы открыты к общению. Но чтобы преодолеть барьер желания понравиться, нужно сначала сделать наоборот.

Так мы обнаружили, что когда ты пытаешься не понравиться, это производит на человека какой-то магнетический эффект».

Используйте это упражнение. Помните: чтобы построить мышцы в теле, нужно делать упражнения с отягощениями. Чтобы построить «мышцы» ментальные, нужно делать такие же упражнения с такими же отягощениями, но ментальные. Делайте вещи, которые покажут вас не с лучшей стороны, а возможно, даже с худшей. И никогда не хвастайтесь.

Американская кинозвезда Вупи Голдберг – пример человека, который откровенно не пытается нравиться. Даже ее псевдоним – насмешка над собой. Имя Вупи позаимствовано из выражения «whoopee cushion» – «подушка-пердушка». Так ее прозвала сестра за то, что маленькая Кэрин (настоящее имя актрисы) никогда не стеснялась выпустить газы, кода ее пучило.