​​Как настроиться перед важной встречей?

Время полезного лайфхака! Ловите самый быстрый инструмент по тому, как снять напряжение перед кабинетом начальника или волнительной встречей. 

Ученые провели любопытный эксперимент. И выяснили какие позы способны повлиять на снижение уровня гормона стресса в самые короткие сроки. 

Вы наверняка знаете, что уровень стресса определяется адреналином и корзитолом в нашем организме. Когда нам страшно - эти гормоны резко взлетают в нашей крови. 

А еще вы наверное слышали, что мы можем управлять своим состоянием, принимая те или иные позы. Вот тут-то и есть ключ!
Помните фото фрилансеров на берегу с ноутбуком в кресле? Руки за голову, ноги вытянуты, на лице улыбка. Прямо как на фото к этому посту. 

Вот именно такая поза спасет вас от стресса перед важной встречей. Будь то собеседование, встреча с начальником или клиентами. Или же тревожный разговор с женой)))

Правда, чтобы она сработала, недостаточно просто сесть так на пару секунд. Нужно пробыть в таком положении не менее 2 минут. Тогда мозг успеет считать ваше спокойствие и перенастроиться. 
По замерам анализов крови, которые брали ученые -экспериментаторы и по моим личным многочисленным примерам на занятиях с учениками - всего после пары минут - вам станет легче. Уровень кортизола снизиться и вы почувствуете спокойствие.

Кроме того, такая поза позволяет вам дышать полной грудью!

Пользуйтесь! И расслабляйтесь!

Было полезно? Подпишись, поставь лайк и поделись записью у себя на странице!