Как Уснуть за 2 Минуты: Действенный метод испытал на себе! # Лечь на спину и занять максимально удобное положение в горизонтальной плоскости, на подушке так чтобы ничего Вас не напрягало. # Постараться максимально расслабится. # Начать делать полу-поворотные движения головой влево - вправо 120 раз с закрытыми глазами, далее просто расслабляемся и засыпаем. (Повороты головой неполные, а легкие колебательного характера, Не слишком быстро! Не медленно! примерно 1раз в секунду можно чуть быстрее. Максимально легко и просто насколько Вам удобно!) Этот метод хорош еще тем что улучшает кровообращение сосудов шеи и гимнастикой для позвонков. НА картинке слишком сильный поворот головой, нужно меньше, просто другой картинки не нашел. Действия как на картинке. @onelive 🔝