​​БЕЛКОВЫЙ САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ И СЫРОМ Ингредиенты: Кальмары 250−300 гр. Помидоры 1−2 шт. Сыр нежирный 100−200 гр. Чеснок - 1 зубок Йогурт натуральный - 50 мл Приготовление: Кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты. Порезать соломкой. Помидоры тоже порезать соломкой. Чеснок выдавить через пресс. Сыр натереть на крупной терке. Все перемешать и заправить йогуртом. Приятного аппетита!