​​САЛАТ С ТУНЦОМ на 100 гр - 66 ккал Б/Ж/У - 6.2/1.4/7.2 Ингредиенты: Свежие огурцы - 2 шт Помидор - 4 шт Консервированная или отварная фасоль - 250 гр Тунец в собственном соку - 200 гр Синяя луковица - 1 шт Сок половины лимона Оливковое масло - 1 ст. л. Итальянские травы - по вкусу Сладкий перец - по вкусу Маслины без косточек - по вкусу Перец чёрный молотый - по вкусу Соль - по вкусу Приготовление: Огурцы промойте, разрежьте пополам и нарежьте ломтиками. Помидоры также промойте и разрежьте пополам, если они небольшого размера, или на 4 части, если они большие. С консервированной фасоли слейте жидкость и выложите её в салатник. Сверху на фасоль положите нарезанные огурцы и помидоры. Мясо тунца поломайте вилкой на крупные кусочки и выложите поверх овощей. Украсьте салат нарезанными полукольцами сладкого лука. Добавьте в салат лимонный сок и оливковое масло. Добавьте немного трав по вкусу.