КИНОА-САЛАТ
⠀
Ингредиенты на 6 порций: 1-1/2 стакана сырой киноа, промойте и слейте воду
3 стакана воды
1 ч. л. соль (для приготовления киноа)Помидоры - 450 гр
Огурец большой - 2 шт
Зеленый лук - 4 пёрышка
Большая горсть листьев базилика
Листья мяты - горсть
Оливковое масло - 2 ст. л.
Цедра лимона - 1 ст. л.
Сок лимона - ¼ стакана
Соль и перец - по вкусуСтакан = 240-250мл
⠀
Приготовление:
Приготовьте киноа: Залейте киноа водой, добавьте соль и доведите до кипения.
Уменьшите огонь и дайте покипеть под крышкой в течение 12-15 минут или до полного впитывания жидкости. Или следуйте инструкциям на упаковке. Переложите киноа в миску и дайте остыть. Тем временем подготовьте овощи, промыв и нарезав их. Когда киноа остынет, соедините все ингредиенты вместе. Осторожно перемешайте и подавайте
Хранится в холодильнике 2-3 дня.
⠀
Приятного аппетита!