А вы знаете,что лишь небольшая часть женщин, тем кому за 30 лет , верит в то, что их ножки и фигура с возрастим могут стать только стройнее, а мышцы более упругими ? Почему сейчас таких женщин очень мало ? Вся проблема в том что, все хотят стройные ножки , но где взять силу воли и как избавиться от лени ) ЧТО ТАКОЕ ЛЕНЬ ? Состояние лени - это энергетический застой, блок Нет движения - нет энергии Нет энергии- нет желания что либо делать, но когда вы начинаете шевелиться  появляется ток и матор запускается хотяб на малых оборотах ! Одна простая привычка может решить эти проблемы ! ПРИВЫЧКА - это автоматизация определённых рефлексов,она избавляет наш мозг от усилий! Только четкое понимание, как устроена привычка является главным условием на пути к упругим ножкам ! ЗАПОМНИТЕ ! Ваши мышцы будут прокачивать ваши РЕФЛЕКСЫ , а не усилия и сила воли! Чтобы убедиться в этом, вам нужно взять за привычку выполнять небольшие кардио упражнения! Главное соблюдать последовательность, иначе ничего не получится 1. Начинаем с простого и малого 2. Вырабатываем привычку 3. Привычка работает сама на вас 4. И никаких нагрузок - либо через время вы все забросите 🎾 Уже более 200 женщин выполняют кардио упражнения, именно из большого тенниса, они построены на уникальном методе, в основе которого лежит проста и сила привычки ! ЗАПОМНИТЕ! ЭНЕРГИЯ ЛЮБИТ ПОДВИЖНЫХ , тех через кого она может проходить, а не застаиваться ! Начните по утрам уделять не больше 20 секунд на 1 упражнение! Первых 3 дня вы будете делать по 1 упражнению, потом с каждым днём + 1 Наша цель дойти до 8 упражнений ! КАКОЙ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ ? ◦ Вы поймёте что все просто ◦ Что не можете уже без утренних кардио нагрузок ◦ Появится энергия и желание увеличить нагрузки ◦ И самый главный ваш результат, вы создадите новые РЕФЛЕКСЫ- это работа без усилий) , они будут поддерживать ваши ножки в тонусе долгие годы   ! ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ НАЧАТЬ : Завтра утром , встаньте на 15 минут раньше всех и незаметно уделите в своих утренних привычках не больше 20 секунд на своё первое упражнение ! НАПОМИНАЮ ! Начинаем с маленьких попыток , работаем над созданием привычки! Первых 3 дня вы будете делать по 1 упражнению, потом с каждым днём + 1 , наша цель дойти до 8 упражнений ! Взглянуть на  упражнения можно на этом телеграмм канале https://t.me/silapreevuchki  это 💯 % новый взгляд , будьте первыми 🏃‍♀️