​​🐠🐟НЕЖНАЯ РЫБКА на 100 гр - 74 ккал Б/Ж/У: 10 / 3 / 1 ⠀ Ингредиенты: Филе минтая - 500 гр Сметана 15% - 250 гр Маринованные огурцы - 2 шт Укроп Чеснок - 2 зубчика Соль, специи - по вкусу ⠀ Приготовление: Для соуса режем мелко огурчики или натираем на тёрке, чеснок выдавливаем через пресс, укром шинкуем и смешиваем всё это со сметаной. Режем минтай на кусочки и выкладываем в форму для запекания, солим, добавляем специи и заливаем получившимся соусом. Отправляем в разогретую до 180° духовку примерно на 30 минут.