Олег Карнаух
6360
@oleg_karnaukh
Блог про бизнес и путешествия
-
Олег Карнаух
Осваиваюсь в новой роли 
-
Олег Карнаух
Ferrari 296 GTB the best! И ездить на гоночном треке - это чистый кайф) -
Олег Карнаух
Прокачиваю главный навык эффективных предпринимателей. В Италии его называют: «dolce fare niente». -
Реклама
-
Олег Карнаух
Ключевая метафора жизни Раньше я думал, что жизнь - это соревнование, в котором призы получают только победители. Поэтому нужно упорно тренироваться, преодолевать себя и все время бежать вперед, чтобы пробиться на верхние строчки турнирной таблицы и получить желаемое. Такая жизненная метафора помогает держать себя в тонусе, но создает очень большое напряжение в психике, что приводит к выгоранию, ухудшению здоровья и постоянной фоновой неудовлетворенности. Плюс такая установка очень мешает построению отношений, так как люди вокруг воспринимаются в первую очередь как конкуренты. Это похоже на спортзал, где все крутят педали, чтобы набрать как можно больше очков, не подозревая, что очки - это всего лишь цифры на экране. Все пыхтят, косо поглядывают друг на друга, злятся, завидуют и продолжают крутить. Самое забавное в этой игре то, что никаких победителей в ней нет. Люди просто выжигают свой ресурс до упора. Падают без сознания, их уносят, и на их место приходит кто-то другой. Мне потребовалось много лет, чтобы поддать сомнению свою жизненную метафору. Я продолжал крутить педали до тех пор, пока не задумался над тем: ⁃ Кто такой победитель? ⁃ Какие критерии определяют победителя? Кто устанавливает эти критерии? ⁃ Что для меня по-настоящему важно в жизни? Нужно ли крутить педали, чтобы получить это? Когда я ответил на эти вопросы, я пришел к новому пониманию себя и своей жизненной метафоры. Сейчас я считаю себя победителем, если обнял близкого человека. Это один из моих ключевых критериев на данный момент. И я рад, что могу провести свой день рождения в кругу семьи. Это очень ценно. В моей новой жизненной метафоре нет потребности сражаться и выжимать из себя все силы. Можно просто любить, радоваться и творить. Желаемое не нужно завоевывать. Его можно просто выбрать как товар в интернет-магазине и получить доставку курьером в лучшем виде за оптимальный срок. Это очень непривычный взгляд на мир, который я только начинаю осваивать. Возможно, позже подробнее расскажу о своей новой метафоре и ключевых жизненных принципах. Сейчас я просто наслаждаюсь новым опытом и новыми ощущениями. Это очень круто, и меня очень вдохновляет этот путь. Добра тебе, победитель 🙏 
-
Олег Карнаух
У нас тут очень крутая движуха в практикуме! Если ты еще не с нами, залетай скорее 👉 https://olegkarnaukh.com/ -
Олег Карнаух
Миллионы на продаже брендов под ключ Много лет назад я читал книгу Олега Тинькова и одна идея меня особенно зацепила. В то время я вообще не мыслил такими категориями, как капитализация компании и стоимость бренда. Но идея о том, что сам бизнес может быть объектом продажи и это может приносить очень хорошие деньги, зародилась в моем сознании именно тогда. Спустя несколько лет я решил попробовать продать один из своих интернет-магазинов. К моему удивлению, я нашел покупателя и совершил сделку всего за 2 недели. Когда я выходил из офиса брокера с пачкой денег в кармане, я не мог поверить в то, что это было так просто. Я испытывал восторг от того, что получил столько денег за проект, создание которого для меня было не сложнее, чем собрать машинку из Лего. По сути, я просто нашел поставщика, сделал сайт, настроил рекламу и вуаля, вот он, готовый бизнес под ключ. К следующей сделке я подошел основательно: прокачал сайт, усилил рекламу, поднял объем заказов и продал интернет-магазин за 1 млн руб, что, по тем временам, было для меня очень большой суммой. Именно та сделка окончательно трансформировала мое мышление и я решил плотно заниматься этим направлением. Я понял, что продажа бизнеса - это портал, который быстро перемещает меня в новую реальность. И не только потому, что я очень быстро купил себе BMW X5, начал путешествовать и помогать близким. А еще потому, что это открывает совершенно новые возможности, новое окружение, новый взгляд на жизнь. Это как кнопка “Nitro” в игре Need for Speed. Можно много лет строить бизнес и не заработать тех денег, которые позволяет получить всего одна сделка. Когда Ozon и Wb стали маркетплейсами я сразу зашел на эти площадки и начал активно изучать все способы продвижения на них. Тогда курсов на русском языке по этой теме еще не было, поэтому, я изучал западные курсы по Amazon и адаптировал их под себя. Я понимал, что за маркетплейсами будущее, поэтому, сразу рекомендовал своим знакомым поскорее залетать на этот рынок. Один из товарищей сказал мне: “Олег, ты крутой специалист в e-commerce, я тебе доверяю. Запусти мне бизнес на маркетплейсах, я тебе заплачу”. Мы согласовали условия и я запустил для него проект. В результате он вернул все вложения в течении нескольких месяцев и продолжает получать хорошую прибыль по сей день. Так я получил первый опыт продажи услуг по запуску бренда на маркетплейсах и первый успешный кейс. После этого поток заявок на услугу “бренд под ключ” пошел такой, что я был вынужден регулярно поднимать цены, так как мы с командой не могли взять в работу столько проектов. Но повышение цен приводило к еще большему росту числа заявок. Спрос на услуги по запуску бизнеса на маркетплейсах сейчас огромный. И ты можешь стать тем человеком, который запускает бренды на маркетплейсах под ключ и зарабатывает на этом миллионы. Как тебе такая идея? Я создал игровой онлайн-практикум, в котором собрал ключевые элементы технологии по запуску бренда. Пройдя всего 4 урока ты создашь бренд, который можно будет продать за 3, 5 или даже 10 млн. руб. Моя технология отличается от того, чему учат на курсах по маркетплейсам. Она позволяет запустить не просто бизнес на маркетплейсах, а бренд, который защищен от конкурентов, приносит высокую рентабельность, дает возможность наращивать капитализацию и продать проект за очень хорошие деньги. И ты можешь освоить эту технологию очень быстро. Тебе не нужен капитал, большая команда и огромный опыт в бизнесе. Нужно только твое желание и готовность действовать. Это уникальная возможность, которая меняет правила игры бизнеса на маркетплейсах. Если ты хочешь быть в числе передовых предпринимателей, которые получают сверх-результаты, тогда залетай в практикум прямо сейчас: ⏩ Участвовать бесплатно Пройдя практикум ты гарантировано получишь бонусы на 250.000 рублей 🎁 Лучшие ученики смогут стать моими партнерами, получать от меня клиентов, продавать через меня бренды и попасть в крутейшую тусовку миллионеров. Это будет космос! Летс гоу с нами 🚀 -
Олег Карнаух
Что мешает росту предпринимателя На мой взгляд, есть 2 основных причины, которые мешают росту в бизнесе: 1⃣ Не знаю какие действия приведут к росту, поэтому не совершаю их. Либо у меня есть туманное представление, в каком направлении двигаться, но нет четкого понимания, как лучше действовать. На мой взгляд, самым простым и эффективным решением в этом случае является поиск человека, который обладает нужным опытом и может подсказать какие ключевые шаги позволят выйти на новый уровень. 2⃣ Знаю, что нужно делать, но не делаю. Я могу не осознавать, что постоянно увиливаю от ключевого действия и сливаюсь в имитацию деятельности, чтобы заполнить время и заглушить чувство вины. Либо могу заметить сопротивление, но не понимать почему оно возникает. Причин внутреннего самосаботажа очень много: от страха ошибиться до сложных отношений с отцом. В процессе формирования личности мы приобретаем десятки различных убеждений, которые очень сильно влияют на наши жизненные стратегии. Например, я много раз слышал в детстве: «Деньги зарабатываются тяжелым трудом». И это укоренилось в моей психике. Пока я не осознал и не проработал этот паттерн, я постоянно избегал простых действий, которые могут дать крутой результат. «Слишком легко зарабатывать - это не честно», звучало в моей голове. Поэтому я выстраивал замысловатые конструкции и выбирал только сложные пути к цели. Когда я ослабил это ограничивающее убеждение, сразу начал видеть простые и эффективные решения. Оказалось, что упахиваться совсем не требуется для получения результата. Можно двигаться гораздо проще. Но для этого нужно гармонизировать внутренние настройки психики, которые препятствуют росту. И в этом случае эффективным решением для меня оказалось привлечение специалиста. 1 час с хорошим психологом может заменить сотни часов чтения книг и просмотра лекций. Каким бы уровнем осознанности не обладал человек, качество диалога внутри своей головы сильно отличается от диалога, который происходит во внешней реальности. Через проводника можно быстро попасть в такие потайные места в психике, существование которых давно стерто на уровне памяти, но в которых можно найти ответы, необходимые для глубоких личных трансформаций. Открыв для себя этот инструмент, я пожалел лишь о том, что не использовал его раньше. Но, видимо, так оптимально. Тут важно добавить, что далеко не любой психолог может реально помочь предпринимателю. Поэтому я обычно спрашиваю рекомендации у коллег, пробую 3-4 специалистов и выбираю 1-2 для долгосрочного взаимодействия. Человеку нужен человек. Особенно, если есть желание раскрыть свой потенциал. Добра тебе 🙏 
-
Олег Карнаух
Синдром супергероя С детства я хотел быть супергероем. Мне казалось, что нет ничего круче, чем спасать людей и бороться со злом. Я фанател от супермена, человека-паука, черепашек ниндзя и других персонажей из телека. Я мечтал о супер-костюме и мощной летающей тачке. Я хотел поскорее повзрослеть, чтобы все узнали нового героя и поняли, что теперь мир в безопасности. Казалось бы, банальная детская фантазия, что тут такого? Но, эта идея оказала очень сильное влияние на мою жизнь. С одной стороны, она помогла мне быть проактивным, целеустремленным и приверженным. С другой стороны, за этой концепцией скрывается комплекс неполноценности, жажда признания и множество других внутренних страхов и ограничений. И, конечно, это проявилось в различных дисгармониях в моей жизни. Одна из них - выпендрежничество, стремление быть лучше других или попытка хотя бы казаться круче. Будучи мелким пацаном я частенько выхватывал по морде и вообще не понимал за что. Хотя, у меня даже походка была как у напыщенного павлина с поднятым вверх клювом. На уроках математики я никому не давал ответить, так как считал себя самым умным и всегда выкрикивал ответ еще до того, как учительница закончит задание. Помню, как я уговорил маму купить мне красные кроссовки, настолько яркие, что их было видно километров за пять. Вот это был кайф. Повзрослев, я продолжил играть в эту игру, не понимая почему я так раздражаю некоторых людей. Я понимаю, вон выпендрежники, полные козлы, бесят прям, но я то нормальный парень - говорил себя я, не понимая, что в других, как в зеркале, отражался я сам. Меня раздражало когда кто-то приукрашивал свои заслуги и привирал о своих успехах, при этом я с легкостью делал тоже самое. Почти каждый день я встречал какого-нибудь заносчивого мудака, который пренебрежительно относился к другим, но я не мог разглядеть его в себе. Мне не нравилось, когда кто-то пытался обесценить мои заслуги и говорил: «ему просто повезло», хотя сам постоянно обесценивал других внутри своей головы. У Вселенной есть много способов подсветить человеку его неадекватность. Сначала она делает это мягко, потом постепенно увеличивает интенсивность воздействия до тех пор, пока человек не увидит свою невменяемость и не скорректирует поведение. Я оказался весьма тугим в этом плане, поэтому вселенная была вынуждена пойти на крайние меры, чтобы пробить стену непонимания в моем сознании. Сначала она пыталась обойтись легкими пощечинами, потом пара плотных лоу-киков, но это не помогло. Тогда ей пришлось взять в руки дефибриллятор и основательно меня тряхнуть. После шоковой терапии сознание начало проясняться, и я стал гораздо четче видеть дисгармонии, которые создал в своей жизни. Я увидел и стремление казаться лучше, чем я есть, и надменное отношение к людям, и зависть к тем, кто добился более крутых результатов, и многое другое. Я смог увидеть и признать правду о себе самом. И это было очень ценно. Сейчас я открыто могу сказать, что я не мультимиллионер, не гений и не супергерой. Я обычный парень со своими страхами, комплексами и ограничениями. Я не идеален. Я много раз ошибался. Большинство моих начинаний потерпели крах, со многими людьми я вел себя некорректно. Я вижу много узких мест в своей психике, которые мне еще предстоит гармонизировать. Но что я точно понял - это то, что я хочу жить в правде с собой и с другими. Я не хочу казаться лучше и прятать неприглядное под ковер. Я хочу просто быть собой всегда и везде. Быть супергероем, конечно, романтично. Но быть счастливым - куда важнее. Счастья тебе 🙏 -
Олег Карнаух
Про инь и янь в бизнесе На мой взгляд, в бизнесе есть 2 ключевых энергии, которые обуславливают его развитие. Они очень разные, но взаимодополняющие. Условно, можно назвать эти энергии: креатив и система. Креатив - это маркетинг, продажи, создание связи с клиентом, инновационные идеи и тд. Система - это структурирование, регламентирование, повышение эффективности и тд. Раньше я думал, что можно выехать только на сильном маркетинге, но опыт показал, что это как лететь на одном крыле, в принципе можно, но не далеко) Систематизация сама по себе тоже не может привести к выдающимся успехам. Именно комбинация этих полярностей дает крутые результаты. Как педали газа и тормоза в машине делают систему функциональной, так и эти два элемента делают бизнес гармоничным и сбалансированным. В самых мощных проектах, которые я видел, обе эти энергии проявлены очень ярко и красиво. Крайне редко это реализовано за счет одного человека (но такие уникумы бывают). Чаще, синергия достигается за счет соединения двух людей с разными сильными сторонами. Поэтому поиск крутого бизнес-партнера может стать ключом к новому уровню. Конечно, чтобы качественно соединиться у обоих партнеров должен быть высокий уровень осознанности. Но если с осознанностью все в порядке, то 1+1 может давать миллиард. Желаю тебе найти тех людей, которые помогут реализовать твой потенциал и общение с которыми будет доставлять радость. Успехов! P.S. Этим постом я хочу помочь тем, кто хочет найти бизнес-партнера. Если это про тебя, можешь написать в комментах: - Ты человек-креатив или человек система? - Какой у тебя бекграунд? - Твои Top-3 ключевые ценности. Так ты запустишь событийный поток, который может соединить тебя с подходящим человеком. P.P.S Также этим постом хочу отправить запрос во Вселенную на материализацию мощного человека-системы в моей жизни для реализации масштабных проектов. -
Олег Карнаух
Травма публичности Мне было 25 лет, я стремительно мчался к новым вершинам в бизнесе: мои ролики на Ютуб набирали десятки тысяч просмотров, обо мне писали престижные бизнес-издания, меня приглашали на телевидение, я выступал на бизнес-форумах и конференциях. О чем еще мог мечтать простой провинциальный паренек, приехавший в Питер имея 500 долларов и две пары штопаных носков? Я ощущал себя супергероем и хотел поскорее забраться на самую высокую вершину. Я прилетел в Италию, чтобы провести время с прекрасной девушкой, с которой недавно познакомился. Все было замечательно: солнце, озеро, прогулки, романтика. Я был на седьмом небе от счастья. Но все изменилось в то утро, когда я зашел проверить входящие Вк. Я увидел шквал сообщений: «Олег, смотри, что о тебе пишут» от разных людей. Многие друзья прислали мне ссылки на статьи, где меня обильно поливают грязью. Хейтерские статьи были размещены на десятках сайтов. Сопоставив это с массовой рассылкой по моим друзьям ВКонтакте, я осознал масштаб кампании черного пиара, которую кто-то организовал против меня. Это стало очень большим ударом. Дело в том, что я всегда считал репутацию самой высокой ценностью. Для меня она гораздо выше денег. Всю свою жизнь я старался быть хорошим парнем. Я был президентом школы, научным сотрудником, инженером, соавтором двух патентов на изобретения, призером дебатных турниров, автором книг, шахматистом, капитаном спортивной команды, номинантом премии для молодых предпринимателей и тд. Я старался быть примером и это имело для меня большое значение. И в тот момент я понял, что все мои достижения можно быстро обнулить. В одно мгновение можно переписать мою историю и выставить меня негодяем и подлецом. Этот удар буквально свалил меня с ног. От стресса меня вырвало. Два дня я не мог есть и спать. Тело как будто пыталось разорваться на части. Такую психологическую боль я никогда раньше не испытывал. И это очень сильно повлияло на всю мою последующую жизнь. Я пробовал бороться, обращался в полицию и прокуратуру, но это не дало результата. Многие статьи до сих пор не удалены. Эта психологическая травма зародила во мне внутренний страх больших достижений. Я понимал, что если буду активно расти, то недоброжелателей будет становиться больше, а еще одного такого удара я не выдержу. Я продолжал заниматься бизнесом, но подсознательно начал избегать действий, которые могут вывести меня на новый уровень. Например, тренд развития маркетплейсов я предвидел задолго до его зарождения на нашем рынке и создал первый в России онлайн-курс по продажам на маркетплейсах. Тогда еще мало кто знал значение слова маркетплейс, Ozon только начал впускать к себе продавцов, это была абсолютно новая тема и людям очень понравился этот продукт. Все бизнес-метрики говорили о том, что для существенного увеличения прибыли мне нужно просто увеличить рекламный бюджет в 10-20 раз. Но психика была против: «А вдруг ты слишком много заработаешь и тебе начнут завидовать? А вдруг налетят хейтеры? и тд». С точки зрения бизнеса такие доводы абсурдны, а с точки зрения психики - единственный безопасный путь. В скором времени мой продукт заметил конкурент, скопировал курс 1 в 1, скопировал сайт, поменяв только фото и имя автора и запустил рекламу. В итоге, он заработал на моем курсе в десятки раз больше чем я. Подобных примеров моих неадекватных проявлений было много. Я потерял большое количество денег принимая странные решения и вписываясь в бесперспективные проекты. Психика всеми способами старалась избавиться от денег и помочь мне не высовываться. Я начал терять веру в себя и интерес к жизни. Было много страданий и разочарований. Сейчас я понимаю, что это были уроки, которые мне нужно было пройти. Потребовались годы, чтобы осознать, что это было для меня, а не против меня. Это был трудный путь, но он помог мне многое переосмыслить. И это очень ценно. Жизнь учит лучше любых тренингов. Добра тебе 🙏 
-
Олег Карнаух
Спонтанный ретрит - Хочу на какой-нибудь ретрит. Нужно привести мысли в порядок - говорю я жене, допивая чай. - Если хочешь, значит, попадешь - отвечает она, укладывая вещи в мой чемодан. Это был обычный разговор, которому я не придал значения. Но, Вселенная, похоже, услышала мой запрос. И решила исполнить его очень скоро… telegra.ph/Kak-ya-…re-04-27 -
Олег Карнаух
Что я понял находясь в тюрьме Раньше, когда я слышал истории о людях, которые пережили трагические события и после этого решили кардинально изменить свою жизнь, я думал: это точно не про меня. Я достаточно умен, чтобы понять ключевые уроки жизни без кризисов и потерь. Мне казалось, что книг и тренингов будет достаточно, чтобы обрести все важные осознания и сформировать гармоничную карту мира. Поэтому я старался много учиться, идти в новый опыт, экспериментировать, задавать вопросы и находить ответы. Но главный тренинг - это жизнь. И у нее свои методы обучения) Оказавшись в одиночной камере, я переосмыслил все свои взгляды и убеждения, я поддал сомнению все свои представления о жизни, людях, устройстве мироздания и о том, что мне нравится есть на завтрак) Внутри моей головы как будто прошел ураган, который перевернул все, что там было аккуратно уложено. И это позволило мне увидеть свою неадекватность во столь многих проявлениях. В тот момент я не думал об успехе, признании и покорении вершин, я думал лишь о том, как сильно я хочу обнять своих родных. Я испытал жгучую душевную боль за то, что я не ценил людей, которые меня любят и поддерживают. Я вспомнил ситуацию, как несколько лет назад ко мне в гости приехал папа, а я был настолько занят, что мы даже толком не разговаривали. От нас неподалеку жил папин брат, и как только он узнал, что папа приехал, он тут же примчался к нам в гости со всей своей семьей. Все общались, смеялись, рассказывали житейские истории, а я в тот вечер заперся в своем кабинете и уткнулся в монитор, раздражаясь на то, что мне не дают сосредоточиться. Я верил в то, что занят чем-то важным и не могу тратить время на пустые разговоры. Но самое важное проходило мимо меня в тот самый момент. И этот момент уже не вернуть. Боль сожаления и раскаяния наполнила мое сердце. И эта боль помогла мне понять, что для меня по-настоящему важно. Я благодарен этому опыту. Это были худшие дни в моей жизни. Было очень больно и страшно. Возможно, позже я напишу о том, что произошло и как я туда попал. Сейчас это не имеет значения. Важно лишь то, что этот кризис стал катализатором осознаний и запустил во мне процесс глубоких трансформаций. И оно того стоило. Свобода, любовь, правда. -
Олег Карнаух
Обычно я не публикую отзывы, но в этом видео Ваня озвучил пару важных идей, которые будут полезны многим предпринимателям. Посмотри его и подумай, не пришло ли твое время выходить на новый уровень? -
Олег Карнаух
Как сделать 10 000 000 Р на продаже брендов на маркетплейсах Главный тренд на маркетплейсах в 2023 году — это купля-продажа брендов. С каждым днём объём сделок по покупке брендов растет и это только начало. Тот, кто сейчас осознает, что самую большую прибыль на маркетплейсах приносит продажа брендов, и воспользуется окном открывающихся возможностей, тот сделает состояние на этом рынке в ближайшее время. Количество заявок на запуск бренда под ключ, которые мы получили, уже исчисляется сотнями. Спрос огромен и мы не справляемся с таким потоком заказов. Поэтому, мы решили взять несколько партнеров, которые будут оказывать услуги по нашей технологии и зарабатывать вместе с нами. Подробнее об этом я расскажу на предстоящем онлайн мастер-классе: ⚡ smartbusinesseducation.ru/marketp…-web_new Если ты хочешь выйти на 1 500 000 руб/мес чистыми в партнерстве с нами, используя нашу отработанную технологию, регистрируйся прямо сейчас. Это уникальная возможность. Такого еще не делал никто. Ты можешь быть в числе первых предпринимателей, которые сделают миллионы на запуске товарных брендов, без рисков, без конкурентов, полностью удаленно. Действуй! 
-
Олег Карнаух
Благодарю Вселенную за этот год и желаю чтобы следующий был в 10 раз круче для всех нас. С наступающим! Добра тебе и твоим близким 🙏 -
Реклама
-
Олег Карнаух
Как сделать 2023 одним из лучших в твоей жизни? 5 простых шагов: 1. Поставь цель. Это должно быть то, что зажигает тебя на 10 из 10. 2. Подними уровень энергии. Из состояния «Неудержим», ты можешь сделать результат в 20 раз быстрее, чем из состояния «Унылый тюлень». 3. Убери ограничивающие убеждения. Все, что тебя тормозит, находится внутри твоей головы и нигде больше. Устраняя внутренние ограничения, ты получаешь доступ ко всему своему потенциалу. И ты даже не представляешь насколько он огромен. 4. Освой инструменты сверхэффективности. В эпоху искусственного интеллекта, платформ и роботизации, строить бизнес, используя эксель-таблички, — это преступление. 5. Действуй с легкостью и радостью. Снизь значимость, работай играючи, твори и наслаждайся процессом. Это превратит твою жизнь в занимательное приключение и позволит реализовать самые грандиозные намерения. Самый эффективный способ пройти эти шаги — выбрать крутого наставника и пройти путь вместе с ним. Это самый быстрый способ получить крутой результат и выйти на новый уровень жизни. Если ты уже опытный предприниматель, то у тебя есть возможность попасть ко мне в личное наставничество. Заполни заявку тут и жди обратной связи. В личную работу беру только амбициозных, энергичных, здравомыслящих ребят, которым реально важен результат. Собеседование провожу лично. Если сможешь меня убедить, что ты готов к быстрому росту, то мы с тобой поработаем. И уже через 3 месяца, ты будешь находиться на принципиально другом уровне в мышлении и доходах. ⠀ Если ты только начинаешь свой путь в бизнесе, то рекомендую приобрести мою книгу «Продуктивность миллионеров». Если ты внедришь хоть половину из того, что я даю в этой книге, то сможешь удвоить доход и получить гораздо больше свободного времени для семьи, путешествий и увлечений. Это лучший подарок, который ты себе можешь сделать на Новый Год! Успехов тебе! С наступающим! -
Олег Карнаух
Состояние Ключевой мультипликатор, который влияет на твои результаты — это состояние. Пока ты не научишься управлять своим состоянием, твои результаты будут переменчивы, как погода за окном. Настроение — не самый ненадежный помощник в достижении целей, особенно, если ты не умеешь им управлять. Продуктивные люди обладают навыком саморегуляции, они умеют активировать ресурсные состояния, умеют быстро выходить из эмоциональных ям и действовать в любых условиях. Они, как хорошие сноубордисты, держат равновесие на любом треке. Это позволяет им быстро продвигаться вперёд. Главное осознание, которое необходимо в себе взрастить для повышения продуктивности, заключается в том, что локус контроля над состоянием находится не во внешнем мире, а во внутреннем. Никто не может тебя обидеть. Только ты сам можешь выбрать обидеться. Никто не может тебя оскорбить. Только ты сам можешь выбрать оскорбиться. Никто не может тебя осчастливить. Только ты сам можешь выбрать быть счастливым. Ответственность за то, что происходит внутри человека, лежит на нем самом. И все рычаги для управления состоянием ему доступны. Нужно лишь начать уделять им больше внимания. Прежде всего, нужно устранить то, что пожирает энергию: недосыпание, плохое питание, пассивный образ жизни, негативные новости, токсичные люди и тд. Потом, нужно встроить в свою жизнь ритуалы, которые усиливают внутреннюю опорность и повышают энергию: зарядка, закаливание, чтение, медитация и тд. Это позволит значительно повысить уровень энергии и вывести самоконтроль на новый уровень. Дальше нужно постоянно развивать осознанность, тренировать самообладание и повышать профессионализм. Это позволит тебе максимально раскрыть свой потенциал и стать лучшей версией себя. Попробуй. 
-
Олег Карнаух
Почему я пишу статьи, снимаю видео и создаю образовательные программы уже 10 лет? Потому что, заходя в заметки, я вижу напоминание о своей миссии. Это придаёт мне сил и помогает двигаться вперёд. Сформулируй миссию и твоя жизнь станет другой. Попробуй! 