ПОВЫСЬ СВОЮ ПРОДУКТИВНОСТЬ ВСЕГО ЗА 2 МИНУТЫ 😱

Прокрастинация, то есть откладывание дел на потом – это «недуг», который периодически нападает на каждого. Вырваться из её лап не так просто: с каждым днём дел накапливается всё больше, эта «гора» давит на нас, и мы не понимаем, как к ней подступиться. В итоге, мы испытываем постоянный стресс, на который мозг продолжает реагировать: «Не могу, не хочу, не буду», то есть всё той же прокрастинацией. Так что же делать? Возьми на вооружение простое правило 2-х минут! Его придумал Дэвид Аллен – автор бестселлера «Как привести дела в порядок»:

❗️ ЕСЛИ ЗАДАЧА ЗАНИМАЕТ МЕНЕЕ 2-Х МИНУТ – СДЕЛАЙ ЕЁ СЕЙЧАС ❗️

Большинство задач, которые мы откладываем, на самом деле простые и их выполнение занимает не больше 2-х минут! Накапливая такие дела в «to do» лист, мы создаём огромные, пугающие списки, которые кажутся невыполнимыми. Хотя половину из этих задач мы могли бы выполнить сразу, как только они поступили! 😉

Например: пришло письмо – ответь немедля; поужинала – помой тарелку, не копи гору; нужно забронировать билеты – не записывай в ежедневник, бронируй сразу!

Конечно, правило 2-х минут – условное. Если есть возможность и задача того требует – удели больше минут. Смысл правила в том, чтобы натренировать себя думать над потраченными временем – это приучает к планированию и, в итоге, ты работаешь продуктивнее 📔

Правило 2-х минут поможет справиться не только с мелкими задачами, но и серьёзными делами. Любая цель может быть запущена в работу всего за 2 минуты!

Всё просто: как только ты начнёшь – продолжить будет намного проще. Старт – это самое сложное. К тому же, непросто найти отмазку от выполнения задачи, если она занимает всего 2 минуты! Например, ты решила больше читать – поставь себе цель читать всего 2 минуты в день. Сложно придумать причину, по которой это не впишется в твой график. Стоит начать, и ты не заметишь, как дело продвинется намного дальше условных 2-х минут.

Новые полезные привычки начинаются с маленьких шагов. Правило 2-х минут не гарантирует достижение целей, но оно сделает так, чтобы ты НАЧАЛА! 😘