ТВОЯ ИНТУИЦИЯ ОБРЕТАЕТ ГОЛОС! 😊

Ещё одно занятие бесплатного марафона по развитию интуиции с психологом Лесей Ковальчук пройдено 😍 Спасибо тебе за то, что самосовершенствуешься вместе с нами!

Напоминаем, что марафон проходит в нашем Instagram 👉 www.instagram.com/okaymondaycom/

💗 Ниже в посте задания, которые помогут тебе закрепить материал и развивать интуицию на практике.
💗 Если ты по какой-то причине не успела присоединиться к эфиру – смотри сохранённую запись! Она будет доступна ещё сутки!
💗 Заключительное занятие по развитию интуиции состоится в прямом эфире 8.12 в 20:00 (GMT +2)!

Краткий конспект лекции и упражнения по развитию внутреннего голоса 👇

Интуиция – это неосознанный опыт, который ВДРУГ становится доступен.

💗 Интуиция сможет до тебя достучаться если:

⚡️Ты с любовью относишься к себе.
⚡️Доверяешь окружающему миру.
⚡️Признаёшь, понимаешь и проявляешь свои чувства. Можешь управлять и моделировать своими эмоциональными состояниями.
⚡️Находишься на своём месте и реализуешь свои мечты, цели и намерения.
⚡️Понимаешь и признаёшь свои потребности отдельно от потребностей других людей.
⚡️Несёшь ответственность за себя, свои проявления, действия, последствия.
⚡️Умеешь расслабляться, отпускать своё напряжение, ослаблять нагрузки.
⚡️Чувствуешь себя уверенно.
⚡️Тренируешься доверять своей интуиции.

🖊 Выполни упражнения на развитие интуиции:

✅ Завяжи глаза платком или повязкой и передвигайся по комнате, опираясь лишь на внутренние ощущения, пока не адаптируешься.

А теперь: завяжи глаза и включи музыку – отпусти себя и двигайся так, как тебе хочется. Дай телу полную свободу. Заметь свои ощущения внутри. Наслаждайся! На пике этого состояния в танце ЗАДАЙ СЕБЕ ВОПРОС! Какой именно – решаешь ты.

✅ Составь свою уникальную формулу «Любви к себе».

Например, формула Леси – «Уважение, самоценность, развитие» А твоя?

✅ Устройcя поудобней, расслабься и письменно проделай упражнения:

Что меня сейчас волнует❓ Какой сейчас я чувствую вкус❓ Какие ощущения❓

🖊 Напиши ассоциации к словам:

Окно; Волна; Время; Сон; Стена; Восторг; Действие; Руки; Книга; Любовь.

🖊 Теперь напиши вопросы к себе, которые актуальны именно сегодня.

🖊 Ответь на вопросы:
Что я хочу знать❓ Что я хочу спросить❓ Что меня волнует❓ Что с этим делать❓ Что меня ещё волнует сегодня❓ Как мне с этим разбираться❓ Как помочь себе прямо сейчас❓

🖊 Сегодня делать: (перечисли) Не делать: (перечисли).

А теперь перейди в роль отвечающего и начинай давать ответы.

Затем, перейди в роль аналитика и начни выделять важные детали, то, что отзывается и над чем стоит подумать!

❗️ Обязательно делись впечатлениями, результатами и/или задавай вопросы в нашем instagram или в своём instagram-профиле и ставь хештег #okaymonday_sense, чтобы мы увидели вопрос. Мы и Леся обязательно всё прочитаем и ответим в instagram или во время следующего эфира ❗️