Ценность жизни ❗️Пост ниже будет о моих последних мыслях и переживаниях по поводу военного конфликта. Если вы устали от этой темы - скипните этот пост. Если вы чувствуете, что не готовы погружаться в свои или мои переживания - также пропустите этот пост. Позаботьтесь о себе. Когда в воскресенье я увидела те-самые-фотографии, я испытала примерно такой же шок и ужас, как и 24 февраля. 24 и 25 февраля я бесконечно плакала от боли, вины, ужаса, огромной печали. Я знаю, что мне это было нужно, чтобы пережить первый шок. Но наша психика действительно адаптируется ко всему и хочет снизить накал переживаний. Поэтому через какое-то время я снова начала заниматься своей обычной деятельностью и делала то, что могла (консультировала клиентов; сделала блок о том, как справляться с такими ситуациями, для онлайн-курса по ментальному здоровью, который мы делаем в моём университете; ещё больше занялась своим психологическим здоровьем). Про психологическое здоровье ещё расскажу, и предполагаю, что это будет особенно полезно для людей с ПРЛ. Но потом случилось 4 апреля. Я проснулась утром и посмотрела все фото, которые смогла найти. Да, наверное, было понятно с самого начала, что так и будет, но... Но это всё равно ужасало. Я почувствовала, что у меня здесь есть выбор. Первая альтернатива - откреститься от этого, засунуть подальше, отрицать. Вторая альтернатива - принять это ужас без отрицания и без избегания. Не пытаться его уменьшить или заглушить другими переживаниями. Я выбрала второй вариант, потому что так я чувствую, что я честна перед собой. Я чувствую, что мне важно об этом помнить. Я не хочу забывать. Параллельно с этим я написала для себя следующий текст: "Невозможно убивать и оставаться психологически здоровым человеком при этом. Для того, чтобы убить другого, самый простой способ - его расчеловечить. "Расчеловечивание" - это когда человек перестаёт видеть в другом такого же равного человека и вместо этого видит в нём фашиста, нациста, врага народа. Это явление работает во время любой войны. Убивать человека - это жутко, а вот убивать "врага народа" - вроде и окей. Такое люди находят себе оправдание, чтобы совсем не сойти с ума. Это защитная реакция психики, которой умело манипулируют, чтобы натравить одних людей на других". На фоне этих мыслей я почувствовала, что во мне растёт ещё больше любви, уважения, сострадания к окружающим: родителям, друзьям, знакомым и малознакомым. Я ощущаю жизнь человека как большую и неприкосновенную ценность. Кроме переживаемого ужаса мне важно сохранять и это чувство заботы и любви, потому что я верю, что только на его основе можно построить хороший мир. Точно не на основе расчеловечивания. Удивительно, но это чувство также относится и к тем, кто придерживается отличающего от моего мнения, потому что я не хочу их расчеловечивать, не хочу считать их глупыми, зомбированными, злыми. Мне помогает помнить, что зачастую аргументы этих людей (например, аргумент "не всё так однозначно", "это постановка", "они сами хотели на нас напасть") могут быть проявлением защитной реакции, продуктом работы отрицания, избегания, проекций и т.д.. Я сейчас часто вижу, как люди ссорятся со своими близкими и разрывают связи из-за того, что близкие придерживаются другого мнения или из-за того, что не получается им донести свои мысли. Сразу скажу, чувствовать себя неуслышанным тогда, когда говоришь вроде бы понятные и очевидные вещи, - очень неприятно. И да, выбрать прекращение общения, если сейчас так легче - это окей. Однако часто это приводит к тому, что ваш близкий начинает чувствовать ещё большую неприязнь к вашей точке зрения, потому что ему/ей будет казаться, что именно ваше мнение привело к разрыву связи. В свою очередь, мне кажется, что есть способы дискутировать так, чтобы, во-первых, не привести общение к разрыву связей, а во-вторых, получить большую возможность, что к вам прислушаются. 10 способов ниже.