Бессонница и незакрытые гештальты В книге основоположника гештальт-терапии Фредерика Перлза "Внутри и вне помойного ведра" встретила такой взгляд на бессонницу: "Бессонница как попытка организма справиться с проблемами более важными, чем сон". Суть заключается в том, что если на вас давит какая-то неоконченная ситуация (завтрашнее собеседование, затянувшийся конфликт), то организм, желая решить проблему (или закрыть гештальт) производит большое количество возбуждения, которое, в свою очередь, и не даёт уснуть. Вроде бы всё очевидно и просто, но какая же изящная формулировка этого феномена у Перлза! Знакома ли вам такая ситуация? И как помогаете себе, когда никак не удаётся уснуть?