​​«Упарываетесь» на длительных?

Если наваливается сильная усталость: болят ноги, головокружение, целый день хочется спать и есть, очевидно — организм не адаптирован к таким нагрузкам и это естественная реакция на стресс.

Но предпосылки к этому заложены либо в тренировочном плане, либо в недостаточном восстановлении, либо в питании.

Разбираемся что к чему: https://nogibogi.com/pochemu-tyazhelo-posle-dlitelnyx-trenirovok/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#тренировки