​​Какие напитки насыщают влагой лучше.

Все ли напитки одинаково полезны для гидратации, и что ещё кроме воды будет хорошим (или даже лучшим) выбором?

До недавнего времени никто не сравнивал напитки по свойству насыщать организм влагой. А зря. Теоретически, чем больше вы сможете удерживать в организме жидкости, которую пьете до и во время занятий спортом, тем выше вероятность, что она попадёт в кровоток и будет активно использоваться.

Но теперь у нас есть исследование британских (это не шутка) учёных, в котором сравнивается потенциал гидратации. И они совершили ряд интересных открытий: https://nogibogi.com/beverages-hydratation/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#здоровье