​​Забег в жару: как выжить.

Зарегистрировались на забег, пришли на старт и перегрелись ещё до того, как начали бежать — знакомо? Как помочь себе, если погодные условия ваших соревнований далеки от идеальных?

О факторах, которые работают против вас, и об эффективной стратегии, которая поможет охладить тело и, соответственно, повысить производительность: https://nogibogi.com/zabeg-v-zharkuyu-pogodu/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#тренировки #советы