​​Pasta-party: миф или это действительно работает?

Мы не ломаем шаблон — просто исследования показывают, что невозможно запастись гликогеном впрок непосредственно перед забегом. Нельзя съесть больше и отложить в мышцах больший запас гликогена с целью его эффективно потратить на ближайшей тренировке или на соревнованиях.

Почему так и что же все-таки необходимо делать, ответ здесь: https://nogibogi.com/in-pasta-we-trust/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#советы #здоровье