​​169 лет на двоих — они старейшие финишеры Лондонского марафона.

Знакомьтесь, это Эйлин Нобл, ей 84 года, и второй год подряд она — самая пожилая участница этого забега среди женщин. Эйлин начала бегать лишь в 50 лет и с головой ушла в новое хобби.
Нобл делает 4 тренировки в неделю: 3 по 5-8 км и одну длительную. Сейчас за её плечами 19 марафонов. Кроме того, она — благотворительный бегун, собирает деньги для фонда MACS, который оказывает помощь детям с проблемами зрения. Вот что Эйлин говорит о своих взаимоотношениях с бегом:

«Если вы озабочены какими-то житейскими проблемами или понервничали — вы разберётесь с этим. Возвращаетесь после пробежки и чувствуете себя счастливым».

А это — Кен Джонс, ему 85, и он сделал все Лондонские марафоны со дня основания мероприятия! В этом году был его 39-й забег, а в следующем — он планирует пробежать юбилейный, 40-й старт. Кен — самый пожилой участник гонки среди мужчин. Как у него это получается?

Четыре раза в неделю Джонс совершает пробежки по проселочным дорогам около своего дома в Северной Ирландии, а по субботам — делает 4-х часовую прогулку + 3 раза в неделю занимается плаванием.

«Моя мотивация для бега — поддерживать себя в форме и быть счастливым. Просто хорошо себя чувствовать, вот и всё».

Всем бы обладать таким здоровьем в этом возрасте!

Возможно, вам будет интересно почитать о «старичке» Эде Уитлоке, обладателе более 25 мировых рекордов: https://nogibogi.com/ed-whitlock/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#мотивация #истории

Использован материал: ITV, BBC.