​​Жара близко.

Всё о тренировках в знойную погоду, поехали:

1️⃣ Сколько нужно времени чтобы адаптироваться к жаре: http://bit.ly/2JVJ2Bk

2️⃣ Свод простых правил для бега в жаркую погоду: http://bit.ly/2LUUxfe

3️⃣ Всё, что стоит знать о воде: http://bit.ly/2VU2vKg

4️⃣ Что такое изотоник: http://bit.ly/2HrhMJl

5️⃣ Можно ли пить после тренировок: http://bit.ly/2EfgajR

6️⃣ Когда лучше бегать, утром или вечером: http://bit.ly/2LUFfXX

7️⃣ Ориентируемся на пульс — всё о частоте сердечных сокращений: http://bit.ly/2TYtaUq

8️⃣ 5 изотоников, которые можно приготовить самостоятельно: http://bit.ly/2w5PuxP

9️⃣ Как солнце влияет на кожу: http://bit.ly/2NocnUZ

🔟 18 видов спортивного загара — смеёмся от души: http://bit.ly/2VALz6a

1️⃣1️⃣ Он преодолел четыре самые большие пустыни мира: http://bit.ly/2HrhKkM

1️⃣2️⃣ Почему возникают судороги и как этого избежать: http://bit.ly/2BMMjOI

1️⃣3️⃣ Беговые сандалии, практический опыт: http://bit.ly/2VzBV42

1️⃣4️⃣ Как освежиться, 8 рецептов смузи: http://bit.ly/2YvCVrI

1️⃣5️⃣ Ещё мотивации — 6 дней и 237 км в пустыне Сахара: http://bit.ly/2GI9e2E