​​От веса 162 кг до участия в Лондонском марафоне.

Да, 4 года назад британец Дель Саид весил именно столько! У него был высокий риск инсульта, угроза развития диабета и рака, а в больницах он проводил такое количество времени, что практически не видел своих пятерых детей и внуков.

«Я родом из Индии, сингх по происхождению и семья для нас — на первом месте. При этом я стал пренебрегать самой важной вещью в уравнении жизни — это я сам. Даже когда пробовал пройти совсем небольшое расстояние, у меня начиналась сильнейшая одышка».

«Как-то мой доктор сказал мне, что если я буду продолжать в том же духе: вести сидячий образ жизни и неправильно питаться — я, вероятно, умру до 66 лет, так же, как умер мой отец. Это стало последней каплей».

Дель и его жена Джас решили использовать свои сбережения, предназначенные для покупки новой мебели, чтобы он сделал операцию по резекции желудка. Через шесть месяцев после операции Саид начал ходить. Вскоре он проходил более 15 000 шагов в день и свёл к минимуму поездки на авто и городском транспорте.

Затем Дель начал бегать, потом сделал первую половинку в 2017-м и непростой для начинающих Baxters Loch Ness Marathon в 2018-м. Воодушевлённый успехом, он подал заявку на Лондон 2019 года. Это был первый раз, когда Лондонский марафон давал возможность официально пройти трассу более чем за шесть часов.

К этому моменту Саид, которому сейчас 56 лет, сбросил 63,5 кг и полностью поменял свои привычки. Он пробежал за 7 часов и 9 минут.

«У меня была очень простая цель: выжить», — сказал Дель, — «Думаю, я её достиг. Мой месседж другим людям — не бросайте всё на самотёк, найдите в себе силы измениться. И не покупайте себе новую мебель, лучше потратьте деньги на новую жизнь».

И это было верное решение!

Мы можем подсказать, как управлять аппетитом и выработать правильные привычки питания: https://nogibogi.com/kak-upravlyat-appetitom-i-vyrabotat-pravilnye-privychki-pitaniya/?utm_source=telegram&utm_medium=social

Использован материал: BBC.

#интересно #мотивация #здоровье