​​Как правильно дышать во время бега

Если вкратце:

— Дышите животом, а грудью не дышите.
— Дышите ртом или ртом и носом, а только носом — не надо.
— Дышите глубже.
— Попробуйте бегать с ритмом, но не сильно заморачивайтесь: все придет само.
— В общем, просто дышите, особо не утруждаясь — и все будет ок.

Если подробнее и с обоснованием тезисов из этого списка: https://nogibogi.com/kak-pravilno-dyshat-vo-vremya-bega/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#советы #тренировки #начинающим