​​Самооборона для бегунов — практические советы.

Не будем вдаваться в подробности, текст серьёзный и требует времени.

Но это того стоит: по полочкам разложили всё — от психологии жертвы, до реальных приемов в конкретных ситуациях и средств самозащиты.

Статья: https://nogibogi.com/samozashita-dlya-begunov/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#здоровье #тренировки