​​Мы периодически пишем про йогу и занимаемся ей на очень базовом уровне. Это хорошая практика расслабления и гимнастика для тела. Тем, кто хочет получать по этой теме больше информации, рекомендуем канал преподавателя йоги Анны Колмаковой.

Анна простым языком объясняет и доступно показывает как выполняются разные асаны и для чего они нужны. Почти для каждого комплекса упражнений есть видео: например, как избавиться от напряжения в плечах, прокачать спину, расслабить мышцы и т.д.

Канал «Йога для жизни»: @YogaEveryDay

#промо