​​Всё, что нужно знать о закаливании

Закаленных всегда считали странноватой сектой, в которую лучше не вступать. Ведь как ведет себя закаленный человек? Обливается холодной водой? О да! Ходит босиком по снегу? Естественно! Плещется в проруби при первой же возможности? Ну еще бы!

«Да ну его, я лучше дома чаю в пледе попью!» — логично продолжите вы, но зря. Потому что закаливание к всему вышеперечисленному имеет весьма отдаленное отношение.

Ведь закаливание — это сознательное повышение устойчивости организма к внешней среде. Чаще всего эта устойчивость сводится к борьбе с жарой и холодом, хотя есть много других факторов: ветер, дождь, солнечная радиация и другие. А поскольку жара в наших широтах — вещь не слишком частая, все ассоциации с закаливанием холод взял на себя.

Мы в статье тоже будем писать в основном о холоде, хотя принципы закаливания везде примерно те же: https://nogibogi.com/zakalivaniye/?utm_source=telegram&utm_medium=social