​​Праздник приближается!

Впереди уже призрачно маячит праздничное застолье. По этому поводу решили поделиться с вами интересным сайтом — Yazoo (https://www.yazio.com/en/foods), на котором можно найти самые разные калькуляторы для формирования четкого рациона и подробнейшую информацию по пищевой ценности основных продуктов. Плюс — выбирая тот или иной продукт питания либо блюдо, можно понять, сколько усилий придется приложить, чтобы сжечь эти калории.

Вот, например, бокал белого игристого вина (см. фото): полностью расписано содержание питательных веществ, витаминов, минералов, калорийность на порцию. Приблизительно понадобится 7 минут бега трусцой, или 12 минут вело, или 13 минут плаванья, чтобы его «спалить».

У нас тоже есть интересный материал — сколько нужно пробежать, чтобы отработать съеденное за новогодним столом: https://nogibogi.com/skolko-nuzhno-probezhat-chtoby-szhech-sedennoe-za-novogodnim-stolom/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#интересно #советы #здоровье