​​Скажите «нет» зимней спячке!

Из-под теплого одеяла верится с трудом, но у бега зимой есть свои преимущества:

🔶 Снег = сила.
Cкользкая поверхность дополнительно прокачивает задействованные мышцы.

🔶 Бегать по холоду легче.
Снижается потоотделение, в холодном воздухе гораздо больше кислорода, а ещё — аэроионы, которые повышают работоспособность и укрепляют нервную систему.

🔶 Уменьшается вероятность заболеть.
Тренировки на холоде укрепляют иммунную систему и закаливают организм.

🔶 Легче похудеть.
Чем ниже температура — тем больше расход калорий.

🔶 Отличный антидепрессант.
Да-да-да!

В общем, некогда объяснять, остальное читайте здесь: https://nogibogi.com/zachem-begat-zimoy/?utm_source=telegram&utm_medium=social

И гоу на пробежку!

#начинающим #мотивация