​​Біг для початківців — корисні матеріали та поради Для тих, приступив до тренувань цієї весни: 1️⃣ 9 причин почати бігати: https://bit.ly/3yT9KnP 2️⃣ Як почати бігати людині із зайвою вагою: https://bit.ly/3LG0BBC 3️⃣ Коли краще виходити на пробіжку, вранці чи ввечері: https://bit.ly/3Ns40Wc 4️⃣ Розминка і розтяжка — до чи після бігу: https://bit.ly/3wBDRPa 5️⃣ Як таки почати, чому ваші відмовки не працюють: https://bit.ly/3LD4yr2 6️⃣ Найчастіші помилки, до та після пробіжки: https://bit.ly/3NqmqGK 7️⃣ Чи можна дихати ротом під час бігу: https://bit.ly/3yS5dls 8️⃣ Чому новачки перестають бігати: https://bit.ly/389LZwL 9️⃣ Як займатися, щоб не нашкодити колінам та суглобам: https://bit.ly/3yXKb51 #початківцям #тренування