Попереду вихідні, а отже, на пробіжку, з високою ймовірністю, вийдуть ті, хто тільки починає бігати 🏃‍♀️ Одне з найчастіших питань — що їсти перед тренуванням. У новому відео Діма повністю розкриває цю тему: оптимальний час прийому їжі, реальна потреба в калоріях, «чорний список» продуктів та оптимальні варіанти перекусу при різних тренуваннях: https://youtu.be/3DTPTt9zBcU #початківцям #тренування