​​Ногибожна міць #5 — Юра Клим Силовий комплекс з шести вправ для всіх груп м'язів. Тренування починається з руханки (розминки) для м'язів та суглобів. Самі вправи потребують певних зусиль, тому приготуйтесь до навантаження. Рівень складності можете регулювати кількістю повторів кожної вправи та підходів. Радимо робити по 10-15 повторів та три підходи. https://youtu.be/NHgnk9PUHbE Всім наснаги та здоров'я! Весь цикл онлайн-тренувань — тут P.S. Після виконаних вправ можна зробити ще щось корисне — підтримати ЗСУ, ось посилання на реквізити #ногибожнаміць #тренування