​​Ногибожна міць #3 — Юра Клим Нове поповнення у нашому циклi онлайн-тренувань для підтримки форми. Комплекс силових вправ зі своєю вагою. Всього вісім різноманітних вправ на всі групи м’язів, які підходять як для починаючих так і для більш досвідчених. Навантаження ви можете корегувати під свій рівень, виконуючи кожну вправу від 8 повторів до 20, а також кількістю підходів (кіл), від одного до трьох/чотирьох. Комплекс починається з руханки (розтяжки), яку слід робити перед кожним силовим тренуванням. https://youtu.be/B7SSTc5UmqU Всім здоров'я ✊ P.S. Після виконаних вправ можна зробити ще щось корисне — підтримати ЗСУ, ось посилання на реквізити #ногибожнаміць #тренування