​​​​​​Исчерпывающее руководство по зимнему бегу Кому-то — в кайф похрустеть снежком, кому-то — нужно собрать все силы и волю, чтобы выйти в аццкую мряку. Решили поделиться с вами всем, что мы знаем о беге в это время года: 1️⃣ Базовые принципы тренировок в холодную погоду: http://bit.ly/2D0M57w 2️⃣ Можно ли «заморозить» лёгкие: http://bit.ly/2skO5Bp 3️⃣ Как теперь одеваться на пробежку: http://bit.ly/2slAREE 4️⃣ 8 причин не впадать в зимнюю беговую спячку: https://bit.ly/2CZc0wk 5️⃣ Подбираем зимние кроссовки: http://bit.ly/2D1f6Qq 6️⃣ Тренировка при очень низких температурах: http://bit.ly/2CbQPG0 7️⃣ Разница между бегом на улице и на беговой дорожке: http://bit.ly/2VFGwTm 8️⃣ Тренируемся в манеже, правила поведения: http://bit.ly/2M0Niif 9️⃣ Красное лицо после бега, что делать: http://bit.ly/2FoWbRu 🔟 Ещё больше о зимнем беге: http://bit.ly/2RDZ47o Да пребудет с вами сила! #начинающим #тренировки