​​Что такое зимняя депрессия и как с ней справиться

Почему в это время года мы чувствуем себя усталыми, подавленными, и всё бесит. А также конкретные советы, что делать, чтобы полегчало.

Сезонное аффективное расстройство (Seasonal Affective Disorder, сокращенно SAD) — это расстройство организма, напрямую связанное с уменьшением количества солнечного света в зимнее время. Чаще встречается у людей, живущих вдали от экватора, где зимой меньше длительность светового дня.

Такое состояние возникает каждый год в одно и то же время — обычно начинается поздней осенью, усиливается зимой и заканчивается весной. Некоторые люди испытывают SAD даже летом, хотя это встречается гораздо реже.

Раскрыли тему в нашей новой статье: https://nogibogi.com/zimnyaya-depressiya-sad/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#здоровье

-----

Благодарим наших патронов: Инна Голяк, Bolat Miyatov, Олег Кондратьев, Варвара Морозова.