​​Исчерпывающее руководство по зимнему бегу

Кому-то — в кайф похрустеть снежком, кому-то — нужно собрать все силы и волю, чтобы выйти в аццкую мряку.

Решили поделиться с вами всем, что мы знаем о беге в это время года:

1️⃣ Базовые принципы тренировок в холодную погоду: http://bit.ly/2D0M57w

2️⃣ Можно ли «заморозить» лёгкие: http://bit.ly/2skO5Bp

3️⃣ Как теперь одеваться на пробежку: http://bit.ly/2slAREE

4️⃣ 8 причин не впадать в зимнюю беговую спячку: https://bit.ly/2CZc0wk

5️⃣ Подбираем зимние кроссовки: http://bit.ly/2D1f6Qq

6️⃣ Тренировка при очень низких температурах: http://bit.ly/2CbQPG0

7️⃣ Разница между бегом на улице и на беговой дорожке: http://bit.ly/2VFGwTm

8️⃣ Тренируемся в манеже, правила поведения: http://bit.ly/2M0Niif

9️⃣ Красное лицо после бега, что делать: http://bit.ly/2FoWbRu

🔟 Ещё больше о зимнем беге: http://bit.ly/2RDZ47o

Да пребудет с вами сила!

#начинающим #тренировки