Рассказываю, что я делаю, чтобы спастись от осенней хандры. Подходят и одиночкам, и тем, кто в паре. Обняла <3

🍁 Пробовать новое.

Никогда не знаешь, где тебя настигнет вдохновение. На неделе я случайно оказалась на капоэйре, это было так дико круто и физически и эмоционально, что зарядило меня кислородом на несколько дней вперёд. Ещё я наконец-то пошла на вождение (откладывала около года). Чем больше не похоже новое на то, что ты делаешь обычно, тем круче может быть эффект. Поэтому актёрские тренинги, курсы кулинарии, занятие по гончарному мастерству — whatever.

🍂 Вырываться.

Я понимаю, что возможность провести уикенд на море есть не у всех. Сгонять в соседний город — уже проще. В загородный отель — ещё проще. Вечер в СПА, театральная постановка — доступно практически каждому. Меняйте миры любыми доступными способами. Понятно, что глобально от хандры это не спасёт, потому что ты повсюду таскаешь с собой себя, но может зарядить свежими эмоциями и смыслами.

🍁 Шевелиться.

Активность. Спорт. Прогулки. Звучит почти невыполнимо, когда за окном — бесконечный мрачный пиздец. Я осознала, что физическую активность нужно найти такую, которая тебя зажигает, на которую ты будешь лететь в любую погоду. И если зал — не такое место, поищи классную секцию / спорт движуху. Я в разное время тащилась по кроссфиту, плаванию, великую, аэройоге, из последнего меня зажгли копейра и зумба.

🍂 Ходить на свидания с собой.

Я часто беру день офф и иду на свидание с собой. Долго бесцельно слоняюсь с бумажным стаканчиком кофе по городу (желательно, в ясную погоду), рассматриваю детали домов и жизнь вокруг, захожу во дворы, фоткаю на айфон архитектуру и небо. Сажусь в уютное место, пишу дневник или строю планы, читаю книгу, смотрю интересную короткометражку и т.д. Мой источник сил — пульс городской жизни, у тебя это может быть что угодно другое, главное — весь день делать что-то любимое с любимой собой.

🍁 Вечерняя благодарность.

Ноу-хау этой осени: стараюсь писать каждый вечер, за что благодарна себе и миру. Офигенный способ осознать, что всё не так мрачно и в твоей жизни происходит много классных вещей. Как минимум, горячая ванна после тяжелого дня, уютное пуховое одеяло, вкусный кофе, улыбка бариста и т.д. Также помогает отследить, что ты сама очень часто бываешь молодцом, да и вообще формирует привычку замечать хорошее.

Ну и конечно, больше общения с любимым и друзьями, больше хюгге в домах, больше гирлянд и свечек ❤️

Делитесь в комментах своими способами борьбы с осенней хандрой 🍁